Kā notiek aknu reģenerācija?

Aknas ir īpašs orgāns, kam piemīt pašreģenerācijas spēja.¹ Atšķirībā no citiem orgāniem, kas, tāpat kā āda, vienkārši aizvieto bojātos audus ar rētu, aknas spēj atjaunot bojātos vai trūkstošos audu fragmentus, aizstājot tos ar jaunām šūnām.¹ Šis process ir iespējams, jo aknās ir cilmes šūnas, no kurām var veidoties jaunas aknu šūnas (hepatocīti).²

Kādi ir draudi aknām?

Galvenie faktori, kas var izraisīt aknu bojājumus, ir saistīti ar neveselīgu dzīvesveidu. Tie ietver:^{3, 4}

pārmērīga alkohola lietošana;	bieža zāļu (piemēram, pretsāpju zāļu) lietošana;
nesabalansēts un trekns uzturs;	noteiktas slimības, piemēram, vīrushepatīts.
toksīnu un ķīmisko vielu iedarbība, piemēram, saindēšanās ar sēnēm;

Cik ātri reģenerējas aknas?

Aknas spēj reģenerēties pēc toksiskiem, infekcioziem un ķirurģiskiem bojājumiem. To reģenerācijas spējas ir absolūti izcilas. Ir pierādīts, ka pēc 70 % aknu parenhīmas rezekcijas cilvēka organismam ir nepieciešamas tikai dažas nedēļas, lai atjaunotu šī orgāna pilnu funkciju.¹

Kā var veicināt aknu reģenerāciju?

Kā jau zinām, aknām piemīt neparastas reģenerācijas spējas. Taču šis process ir iespējams tikai tad, ja mēs to atbalstām ar veselīgu dzīvesveidu. Tālāk ir minēti daži padomi, kā saglabāt veselīgas aknas.

	Diēta Aknām patīk viegli sagremojami ēdieni un ēdieni, kas satur ļoti nelielu daudzumu tauku; ieteicams ēst regulāri un izslēgt no uztura dažus produktus, kas ilgtermiņā var negatīvi ietekmēt aknas.5 Lai uzzinātu vairāk par šo tēmu, varat izlasīt šo rakstu. Lasīt vairāk
	Fiziskās aktivitātes Pat mazākā fiziskā slodze, ja to veic katru dienu, samazina aptaukošanās, diabēta vai metabolā sindroma risku, kas nākotnē var novest pie daudz nopietnākas slimības – ne alkohola izraisīta taukaino aknu slimības (MASLD).6 Lasīt vairāk
	Esenciālo fosfolipīdu uzņemšana Esenciālie fosfolipīdi ir organiski savienojumi, kas iekļūst bojātos hepatocītos, paātrinot to reģenerāciju.7 Lasīt vairāk